lunes, 30 de mayo de 2011

FIN DE SEMANA A MEDIAS...

    Este fin de semana se esperaba completo despues de mi vuelta a España. Tenia muchas ganas de entrenar junto a mis compañeros y de competir en alguna prueba. La favorita para competir era la Media Maraton de Logroño junto a mi amigo Javi Veci, pero a la vista de mi proximo objetivo decidi apuntarme a la Media del Valdejalon donde antes rodariamos dos horas con la bici y de ese modo hacer una transicion. Pues bien, el sabado hice un buen entreno con la flaca en una salida de unos 150Km donde tuve buenas sensaciones, mejor de lo esperado con solo una semana de entrenamiento de bici despues de 40 dias sin montar sobre mi flaca, fui en todo momento reservando para el dia siguiente sin quemar las piernas, aun asi vi que no era el peor del grupo. Recupere bien y por la tarde estaba como nuevo, pero por la noche me sento mal la cena por mezclar alimentos que no debia y me pase toda la noche vomitando, esto unido a la gran alergia que padecia hacia que me ahogara y me pase toda la noche en vela, con lo que me quede sin fuerzas para afrontar la segunda parte del fin de semana (la transicion bici-carrera). Estuve durmiendo toda la mañana y por la tarde ya recuperado y tras el paso de la tormenta me dispuse a trotar un poco para sacar esa rabia que tenia dentro por no poder hacer lo que tenia previsto.
    Nunca se sabe lo que puede pasar, por eso hay que aprovechar cuando se puede, en otra ocasion sera.
Ciao!!!!!!!!!

viernes, 27 de mayo de 2011

CS800K48H

     Hola a todos!!!
Aqui os presento mi nueva locura...

CS800K48H
CAMINO DE SANTIAGO EN CABRA

OBJETIVO: Recorrer el Camino de Santiago Francés (Roncesvalles-Santiago de Compostela) 800Km en dos etapas y utilizando como medio de transporte una bicicleta de contrarreloj marca Specialized modelo Transition.

FECHA: Salida de Roncesvalles el Sábado 11 de Junio a las 05:00H.
                 Llegada a Santiago de Compostela el Domingo 12 de Junio a las 21:00H.

ETAPAS: Etapa 1 Roncesvalles – Sahagún (León) 360Km.
                  Etapa 2 Sahagún (León) – Santiago de Compostela 400Km.

EQUIPAMIENTO: Bici Specialized Transition.
                                   Mallot Líder Ciclos Albacar.
                                   Mallot Líder BAZ Triatlón Cierzo.
                                   Culote Líder Ciclos Albacar.
                                   Culote Líder BAZ Triatlón Cierzo.
                                   Manguitos Spiuk Albacar.
                                   Cubrebotas Spiuk Albacar.
                                   Casco Specialized S-Works.
                                   Zapatillas Specialized Triatlón.
                                   Calcetines Specialized.
                                   Gafas Specialized Tarzo.
                                   Bidones Powerbar.
                                   Bolsa porta-alimentos Powerbar.
                                   Luz trasera Cateye 3 Led.
                                   Luz Delantera.

miércoles, 25 de mayo de 2011

DE VUELTA A ESPAÑA


Hola a todos!!!
Ya estoy por aqui de nuevo, lo malo es que no se por cuanto tiempo...
Ha sido un orgullo para mi estar ayudando a mi pais en una mision tan importante como la de liberar al pueblo Libio, pero a mi familia tambien me debo y es lo que le da sentido a mi vida.
Devuelta por La Muela, ya he realizado dos salidas en flaca de 100K cada una de ellas, ayer me fui hasta La Almunia y fui direccion Alpartir para desde alli ir a Aguaron , Cariñena, Alfamen y Vuelta por Calatorao a La Almunia, hacia mas de un mes que no le daba a los pedales y las sensaciones fueron mejor de lo que esperaba. Hoy he vuelto a salir para dar la Vuelta a lo que es la ciloturista "Pinares de Zuera", pero saliendo desde Villanueva, mas de lo mismo, buenas sensaciones pero con algo mas de dolor en el culete, que facil se pierde el cayo, jajjajaja. Luego por la tarde 10K de carrera bajo un sol de justicia y rondando los 36ºC para ver que tal iban las piernas despues de volver de Cerdeña y haber descansado Lunes y Martes de la practica de la carrera.
Ahora me centrare en estas dos disciplinas, en mi estancia en Cerdeña he realizado un total 400K de carrera en 34 dias, lo que me da un buen colchon de entrenamiento de cara a practicar algo mas la bici en vistas de mis nuevos Retos/Objetivos CS800K48H y la Treparriscos, ambas en este proximo mes de Junio.
La foto de arriba es de la Trepa del año pasado en la que prticipe con mis amigos Toño y Hector, ambos Finisher Ironman.
Pronto os contare mas cosas NUEVAS e INTERESANTES!

domingo, 22 de mayo de 2011

VICENTE BAYON "FINISHER IRONMAN LANZAROTE POR TERCER AÑO"


   En el dia de ayer se disputo una edicion mas del que posiblemente sea el IronMan mas duro del Mundo, el IronMan de Lanzarote.
    Mi compañero Vicente Bayon consiguio terminar con exito esta dura prueba donde era la tercera vez que participaba.
    En los dos primeros parciales lo hizo especialmente bien saliendo de las aguas del Atlantico del Puerto del Carmen en poco mas de 1H y realizando un sector ciclista muy bueno en 6H50´superando con exito las duras rampas y luchando contra el aire que normalmente sopla en la isla de origen volcanico.
   Esta prueba esta en mi objetivo y tarde o temprano sere Finisher Lanzarote, conozco la isla muy bien y me gusta mucho, he tenido la suerte de participar en dos ocasiones en el triatlon mas antiguo de España "El Volcano de Lanzarote", un triatlon Olimpico que se disputa dos semanas antes del IronMan y que mucha gente hace como preparacon para el Ironman.
    Felicidades Vicente "Finisher Ironman Lanzarote 2011"



SWIMBIKE RUNOVERALLRANKDIV.POS.
1:06:496:50:444:52:1813:04:44761148

jueves, 19 de mayo de 2011

CHE E PICCOLO IL MONDO

"QUE PEQUEÑO ES EL MUDO", ese es el titulo de mi entrada de hoy.
Ayer mientras el C-130 Hercules estaba volando en su mision durante mas de 5 horas, me dispuse a realizar mi entrenamiento diario y como de costumbre desde que estoy aqui cada 5 dias mas o menos hago una tirada larga. El perimetro del Aeropuerto Militare tiene unos 10.5K, asi que ni corto ni perezoso me dispuse a darle dos vueltas con salida y llegada desde la Palestra (Gimnasio) que hasta la zona del perimetro hay un kilometro mas de ida y otro de vuelta, en total 23Km de entrenamiento que complete en 1H39´14". Pues es ahi el kit de la cuestion, mientras estaba dando la primera vuelta y en una recta interminable que va paralela a las pistas de despegue y aterrizaje, veo a lo lejos a otro corredor que viene en sentido contrario al mio y conforme se acerca me resulta mas familiar su forma de correr y cuando ya esta encima mio lo reconozco y se trataba de "Fernando", un militar Italiano con el que habia coincidido en Herat (Afghanistan) y con el que habia compartido gran parte de esos 800km que recorri por tierras Afghanas. Tras saludarnos y charlar un rato nos emplazamos al dia siguiente para seguir contandonos cosas.
Pues aqui esta el kit de la cuestion, un Español y un Italiano se conocen por primera vez muy lejos de sus paises, los dos trabajando por una misma causa y compartiendo aficion (las carreras de fondo), pues para que veais lo pequeño que es el mundo nos hemos vuelto a encontrar en Cerdeña y nuevamente practicando la carrera.
    Al que le guste correr lo hara siempre este donde este y bajo las circustancias que sean, el deporte une a las sociedades y sus gentes, aqui esta el ejemplo mas claro.
Ciao!!!!!!

domingo, 15 de mayo de 2011

IRONMAN "CIELO O INFIERNO?"

 
  Hace menos de un año que escribia una cronica exactamente con el mismo titulo a esta, con los mismos protagonistas y encontrandome yo en parecidas ciscustancias, de mision de la OTAN fuera de nuestras fronteras, lo que sucede es que el argumento de la HISTORIA cambia mucho aunque los protagonistas sean los mismos.
     En el dia de ayer mi amigo y compañero HECTOR FRANCO vio cumplido su sueño de ser FINISHER IRONMAN, un sueño que empezamos juntos y que tras varias complicaciones solo pudimos ver cumplido Toño y yo en Roth - Alemania. Por dos veces vio Hector como se despertaba de ese sueño sin hacerlo realidad, la primera por una lesion inesperada de ultima hora y la segunda  habiendo entrenado mucho y bien por culpa de una gastroenteritis que le obligo abandonar en plena competicion cuando marcaba unos registros extratosfericos en Barcelona. Este año se planteo el sueño de otra forma, a escaos dos meses del IRONCAT se decidio a sacarse esa espina que no le dejaba descansar. Con el apoyo de su familia y amigos, entreno duro metiendo sobre todo bici y eso le ha llevado a terminar y de que manera el IRONCAT y ser un autentico Finisher. No conozco a nadie, excluyendo al gran "Robert Mayoral", que se decida por un reto semejante con tan poca antelacion. En otras condiciones y con un entrenamiento mas especifico estariamos ante un autentico crack, aunque para mi lo es y es un orgullo que haya pensado en mi para formar pareja en el siguiente reto que tenemos en el horizonte, "La Isostar Desert Marathon", una prueba de 120Km de carrera a pie en autosuficiencia por el desierto de los Monegros el 9-10 de Julio.
    Por fin puedo decir que Hector a entrado en el CIELO por la puerta grande, aunque muchos de los que participaron vieron el INFIERNO muy de cerca viendo como la ilusion de tantos dias y entrenos se desbanecia.
En el caso particular de Hector puedo decir bien alto: IRONMAN "CIELO"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
FELICIDADES A TODOS LOS FINISHER!!!!!!!

jueves, 12 de mayo de 2011

ISOSTAR DESERT MARATHON 2011 EL PEOR MOMENTO EL PEOR LUGAR .mov



Aqui os dejo un Video de mi "Sueño o locura?"
Participaremos varios del club y lo cuelgo para motivar a todos los que van a participar, aunque no se si motiva o desmotiva...jajajajaa!!!!!

lunes, 9 de mayo de 2011

MEDIA MARATON DE ZARAG...DIGO... ASSEMINI – CERDEÑA – ITALIA


 

Ayer se celebro en Zaragoza una edicion mas de la tradicional Media Maraton en la que estaba inscrito y en la que finalmente no pude participar por los motivos que todos conoceis. Este año tenia un carácter especial ya que unos amigos mios subian a verme desde Alicante y que mejor excusa que hacerlo practicando nuestra aficion comun, las carreras de fondo. Se han tenido que conformar con pasar el fin de semana con mi familia y correr en compañía de otros 2200 participantes entre los que se encontraban varios de mis compañeros y amigos del Club BAZ Triatlon Cierzo. Espero y deseo que les haya ido muy bien a todos ellos y que hayan disfrutado de correr por las calles mas emblematicas de la capital Aragonesa. Yo ya tenia en mente recorrer esos 21Km acompañando a mis amigos Alicantinos y ni corto ni perezoso y tras desayunar en el hotel donde estoy alojado, me he enfundado la equipaion del club y he corrido esos 21Km en un circuito de 7Km que previamente habia marcado con el google earth en la localidad de Assemini, provincia de Cagliari, en la isla Italiana de Cerdeña. En total he empleado 1H28´47”, un buen tiempo, pero no he acabado con muy buenas sensaciones debido al calor y la alta humedad del ambiente. Despues unos buenos estiramientos, un baño en la piscina y a currar que es a lo que he venido aquí, a seguir con la misison encomendada a mi unidad, el Ala 31 y en la que no se entiende de dias de fiesta ni de Domingos. He echado muchisimo de menos durante la carrera los comentarios de mi amigo Javi Silos, los animos de mi Primo Paco Vargas, los nervios del dia anterior cuando se recogen los dorsales, el intercambio de anecdotas entre componentes del club y sobre todo, el sentirme arropado y seguro con mi gente de la Marea Roja. Espero muy pronto volver a correr junto a mi gente y dejar de hacerlo solo, pero lo que esta claro es que “SIEMPRE VAYA DONDE VAYA LUCHARE CONTRA LOS KILOMETROS Y NO DEJARE CARRETERA O CAMINO A MI ALCANCE SIN EXPLORAR”. Assemini ya tiene mis huellas...

lunes, 2 de mayo de 2011

MEDIO IRONMAN DE LISBOA "CUENTA PENDIENTE"

Hoy se ha quedado por el camino una ilusion sin cumplir. Hoy, dia 30 de Abril, se disputaba el Medio Ironman de Lisboa en el que estaba inscrito junto a mi Primo Paco Vargas, pero como todos sabeis, por motivos profesionales no he podido participar. Esta noche la he pasado toda entera soñando con transiciones y competiciones, tal vez por las ganas que tenia de competir en esa prueba y de estrenar mi “cabra” en competicion. En lugar del Triatlon de Lisboa, he realizado una doble sesion de carrera con vistas a mi proximo objetivo, (la Isostar Desert Marathon), por la mañana una carrerita sobre 11Km a ritmo medio en una mañana lluviosa aquí en la isla de Cerdeña y por la tarde otra sesion de 11Km a ritmo fuerte en la cinta por culpa de una intensa tormenta. Todo esto compaginandolo con el trabajo que aquí desarrollamos y en donde no tenemos descanso ni los fines de semana, pero mi labor de mantenimiento me permite tener el tiempo libre mientras el avion esta volando.

Aqui estoy centrando mis entrenamientos en la carrera, aunque dispongo del mar y piscinas donde podria realizar entrenos de natacion, el inminente objetivo proximo, la IDM, me hace centrarme mas en correr. Las condiciones aqui son totalmente distintas a las que me encontrare en Los Monegros, todo esta verde, la temperatura es agradable y la superficie por donde puedo entrenar es asfalto, mas bien parece que estoy preparando una maraton que no una prueba desertica y en autosuficiencia. Me hubiera gustado entrenar junto a mis compañeros Hector, Miguel Perez y Belmonte con el material especifico del dia de la competicion, pero me tendre que conformar con lo que pueda hacer que ya es bastante.
Hace un par de dias, madrugue y antes de ir a trabajar corri 20Km descubriendo paisajes y rincones nuevos para mi, el entrenar por un sitio nuevo siempre despeja la mente y se te hace mas ameno.
Desde aqui desear suerte a todos mis compañeros en sus proximos objetivos (Ironcat, Subida a Rodanas, Media Maraton de ZGZ, etc).
Hasta pronto, Ciao!!!!